Midja 92
Höft 110
Lår 64
Överarm 35
Bröst 93
Vikt 83,9

Inledde morgonen med intensiva 15 min på cykel. Sen blir det cardio ikväll oxå.
Frukost:
0,5% yoghurt naturell
1 dl frysta bär
Ett mått proteinpulver.
Mixa!
En multivitamin tablett blir det oxå.

Nu kör vi!

En gång i tiden var jag riktigt stor. På två år gick jag ner 40 kg. Sen tog det stopp i många år. Jojo-bantning och massa gym träning. Inget hände.

Idag väger jag 84 kg till mina 170 cm. 15 kg fett ska bort så alla musklerna jag trots allt har efter år av träning syns.

Jag har fått hjälp och råd.
Ett gympass i veckan.
Cardio minst 30 min varje dag. Med rejäl puls.
Crossfit minst en gång i veckan.

Mitt första mål. 5 första kg till siste april.

Vill ni hänga med på resan?

Bloggen är under uppbyggnad. Mer ingående om kost och träning kommer allt eftersom. Detta inlägg för bli ett hej. Nu kör vi!